トウガン

暮らし生活スタイルとして、食べ物を特集して、皆様にお伝えしていきたいと思います。自分のあった食べ物を選ぶということは大変重要だとおもいます。健康でバランスのよい食品を選びたい、こんな考えの人は多いのではないでしょうか？そんなときちょっとでも参考になればと考えています。みなさんは冷え性ですか？暑がりですか？体質によって自分の良い食べ物って異なるとおもいます。正しい知識を身につけることも必要なことだと思います。情報というのは、一歩間違うと大変なことにもなりますので、私のサイトだけではなく、複数のサイトと照らし合わせて、より確かな情報を探してみるのも方法の１つです。 スポンサードリンク

トウガン 漢字で書くと冬瓜（とうがん）と書き、ほとんどの９割程度が水分で出来ている夏野菜ですね。白くてやわらかな果肉がみずみずしい食感の食材です。夏バテなどの予防にはよいとされています。むくみ、膀胱炎（ぼうこうえん）、尿の出が悪い人など、腎臓系に関する症状によい傾向をあたえるのではないでしょうか。低カロリーで新陳代謝をみたす成分です。味自体はあまりなく、生で食べれませんので、炒めたり、煮たり、あんかけなどにするのがよいのかもしれません。スープにして冷やして飲むのもいいとおもいます。タンパク質と一緒にとるとより効果的なのかもしれません。 スポンサードリンク

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