クルミ

暮らし生活スタイルとして、食べ物を特集して、皆様にお伝えしていきたいと思います。自分のあった食べ物を選ぶということは大変重要だとおもいます。健康でバランスのよい食品を選びたい、こんな考えの人は多いのではないでしょうか？そんなときちょっとでも参考になればと考えています。みなさんは冷え性ですか？暑がりですか？体質によって自分の良い食べ物って異なるとおもいます。正しい知識を身につけることも必要なことだと思います。情報というのは、一歩間違うと大変なことにもなりますので、私のサイトだけではなく、複数のサイトと照らし合わせて、より確かな情報を探してみるのも方法の１つです。 スポンサードリンク

クルミ 皮膚の抵抗力を高め、肌や髪にうるおいを与えます。清朝（しんちょう）の女帝、西太后（せいたいこう）の美肌は、クルミをおしるこにいれて、食べていたからとあされています。また、疲労回復、脳を元気にして記憶力を高めるという効果もあります。サラダやクルミ和えなどの料理にするもよいです。生で食べても煮ても、炒めても、栄養的な効果は変わらないという点は大変便利です。加工されているものは、風味や質がおちやすいので、できるだけからに虫食がいないものを選び、重みのあるものを選びましょう。 スポンサードリンク

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