海藻類

暮らし生活スタイルとして、食べ物を特集して、皆様にお伝えしていきたいと思います。自分のあった食べ物を選ぶということは大変重要だとおもいます。健康でバランスのよい食品を選びたい、こんな考えの人は多いのではないでしょうか？そんなときちょっとでも参考になればと考えています。みなさんは冷え性ですか？暑がりですか？体質によって自分の良い食べ物って異なるとおもいます。正しい知識を身につけることも必要なことだと思います。情報というのは、一歩間違うと大変なことにもなりますので、私のサイトだけではなく、複数のサイトと照らし合わせて、より確かな情報を探してみるのも方法の１つです。

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海藻類 寒流・暖流が入り交じっている日本の海はかいそうの宝庫ともいえますね。健康効果のほどは、昔からよく知られ、こんぷは健全な体を育てるので子生婦とよばれていたり、わかめは若返りの薬として若布の当て字も。漢方では、血流をよくする、水分代謝も促してむくみををる、かたくなったしこりや、やわらかくするなどの作用なんかも有名ですよね。目や肌を健康に保つビタミンA、代謝に必要なB群、いらいらなどを鎮めるカルシウムや造血の鉄など、海藻にはビタミン・ミネラルの効果も数えきらないほどです。特有のぬめりは繊維質のアルギン酸とフコイダンで、抜群の排泄と解毒力で余分なコレステロールや重金属、塩分、糖分などをカットします。

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