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イチゴ ミルク |
イチゴミルク |
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イチゴ ミルク |
暮らし生活スタイルとして、食べ物を特集して、皆様にお伝えしていきたいと思います。自分のあった食べ物を選ぶということは大変重要だとおもいます。健康でバランスのよい食品を選びたい、こんな考えの人は多いのではないでしょうか？そんなときちょっとでも参考になればと考えています。みなさんは冷え性ですか？暑がりですか？体質によって自分の良い食べ物って異なるとおもいます。正しい知識を身につけることも必要なことだと思います。情報というのは、一歩間違うと大変なことにもなりますので、私のサイトだけではなく、複数のサイトと照らし合わせて、より確かな情報を探してみるのも方法の１つです。 |
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| イチゴミルク プレーンヨーグルトに入れたり、牛乳をかけたり、冷たいデザートにつかってもよし、イチゴミルクにしても美味しくたべれます。苺を洗うときにはヘタをつけたまま流水ですすぐようにしてください。ヘタをとってから洗うと水っぽくなりビタミンCが多く流出してしまいますので気おつけましょう。味も栄養価もすぐに落ちてしまいますので、なるべくならその日のうちに食べきりましょう。苺には５〜６粒ぐらいで、一日に必要なビタミンCをとることができます。そのため、免疫力や抵抗力を高め老化防止や美肌にも役に立ちます。漢方では呼吸器系の働きもよくして、風邪を予防し胃腸の働きを活発にするなどという効果にも苺にはあるみたいです。 |
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